Spokój umysłu na co dzień
Świadome dbanie o zdrowie psychiczne przynosi lepsze relacje, spokój i wyższą odporność na stres. Poznaj sprawdzone praktyki od PappaMusco.
Techniki wspierania zdrowia psychicznego
- Proste techniki relaksacyjne na co dzień
- Ćwiczenia uważności i medytacji
- Skuteczne sposoby zarządzania stresem
- Budowanie odporności psychicznej poprzez rutynę
Wskazówki:
- 5-minutowe ćwiczenia oddechowe przed snem
- Notatnik wdzięczności na wieczór
- Telefon do bliskiej osoby dla rozładowania napięcia
Zarządzanie stresem
W naszej ofercie znajdziesz wsparcie psychologiczne pozwalające na indywidualną analizę źródeł stresu oraz praktyczne narzędzia do pracy z emocjami.
Wsparcie zdrowia psychicznego
Indywidualna sesja z doświadczonym psychologiem online. Nauczymy Cię, jak żyć w zgodzie ze sobą, budować odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami.
219 PLN